רשימה זו תעזור לך למצוא מה לדעת BBC Capital הוא שיעור ריקודי בטן הטוב ביותר בלונדון

מה עלי ללבוש לשיעור ריקודי בטן הראשון שלי?

הלבוש שתלבש לשיעור הראשון שלך יהיה תלוי במדריך ובסטודיו. עבור חלק, אתה צריך ללבוש בגדים נוחים שאינם מרגישים מכווצים בשום אופן, בעוד שאחרים עשויים לדרוש לבוש רשמי או מסוגנן יותר. יש הרבה מניעים מאחורי העצה האופנתית הזו: חלק מהמדריכים מעדיפים ביגוד צמוד או מובנה כדי לשרטט את הגוף בעת לימוד פניות ותנועות מסובכות, בעוד שאחרים מעודדים את התלמידים להרחיב את טווח התנועה שלהם כדי לזהות טוב יותר עמדות יישור נכונות על ידי תחושת ריקנות חלל מסביב לגוף. ייתכן גם שמדריך מסוים מעדיף כללים ספציפיים לבית הספר שלו ולא כל הנחיות אוניברסליות.

אני צריך נעליים? אם הסטודיו אינו מספק נעלי ריקוד ו/או נעלי בית של רקדניות ערביות, רוב האנשים ימליצו ללכת לקניות לפני שמתמקמים עם המדריך שלך. אמנם זה משתנה

ריכזתי כמה מהשאלות הנפוצות ביותר שהיו לי בהתחלה, כדי לחסוך לקוראים זמן ולעשות סדרה של חומר שנעים בין כף היד לתוצאה הסופית.

שאלות הקשורות ל-BB:

איך אני יכול לחשב את אורך הירך שלי?

דירות דיסקרטיות בנהריה מהן תנועות היד הרבות השונות?

מהי עמדת המוצא שלך? האם זה משתנה עם הזמן? מה אם אתה יושב ורוקד על כיסא?

שפר את הניידות והיציבות עם מקדחה פשוטה: גשר. שכבו על הגב כשראשכם נתמך ואז דחוף דרך הברכיים כדי להרים את הירכיים מהקרקע. החזק למשך 2-5 שניות לפני שתוריד שוב למטה. השתמש ב-8-10 חזרות לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

כשאתה עומד או יושב, הרמת הישבן באוויר והידוק הבטן מפחיתים את הלחץ על הגב התחתון, האגן והמפרקי הירכיים המסתובבים בשקע (חוליות המותניות), כך שהמיקום יכול לתקן גם בעיות כרוניות בכאבי גב תחתון.

לא רק גשר מחזק את שרירי הבטן הוא ממריץ מספר נקודות דיקור באזור הבטן כולל: shenmen (נקודה מנטלית של הבטן), renmen (נקודה להרגעת הלב), dazhui (נקודת גרון שמימית). אלו תחומים קריטיים המקדמים מודעות עצמית ואינטואיציה – אינטואיציה של נשים! סיפורן של נשים זקנות מגיע מעקרונות הרפואה הסינית המסורתית שהסיקו את הקשר בין הבטן לאיברי הרבייה הנשיים… עובד באותה מידה עבור גברים נשים!

מה אתה עושה כשאתה יוצא למיזם חדש ואין לך מושג מה לעשות?

חלק זה מספק טיפים ואסטרטגיות כיצד ללמוד ריקודי בטן מסורתיים. הוא נועד לענות על השאלה “מה אני צריך?”

על מנת לענות על השאלה שניתן למצוא תחת נושא זה, אתה יכול ללכת לספריית השורש ולפתוח את הקובץ ה-7. משם תמצא את כל השאלות המפורטות בפסקה אחת זו. השאלה הראשונה שנבדקת כאן היא: “איך אני משתתף בתחרויות ריקודי בטן?”

דרך מצוינת להתחיל היא ללמוד איך לרקוד עם תרגול. על ידי חזרה על תהליך זה שוב ושוב, אנשים רבים מסוגלים לפתח את הכישורים והידע שלהם על ריקודי בטן.

הדרכים הטובות ביותר עבור אנשים אלה לשפר את כישוריהם כוללות שיעורים רבים ככל האפשר ועיצוב מחשופים ותלבושות שונות. דרך נהדרת נוספת היא קריאת מדריכים, המציגים רעיונות על התרבות שמאחורי הריקוד.

קריאה במדריכים הקשורים לתרבות ריקודי בטן – ביגוד, נימוסים וכו’ – מאפשרת הבנה של אורח חיים אפוף מסורת עמוקה. זה יכול לעתים קרובות מצריך נקודת יציאה כדי להיות נוח מספיק בעור שלו כדי להיות מסוגל לתת לעצמו לעלות על הבמה או אפילו לחופשה! משם אפשר למצוא שמחה עמוקה בריקוד!